אוזניות יכולות לגרום לטינטון, אבל לא ה-Bluetooth ולא ביטול הרעשים אשמים. גם אוזניות אלחוטיות וגם אוזניות אינן מזיקות בשימוש אחראי. מה שיכול להוביל לטינטון, לעומת זאת, הוא אובדן שמיעה.
הבעיה עם אוזניות היא שאנשים נוטים להאזין בעוצמות גבוהות. כאשר אתה חורג מרמות האזנה בטוחות למשך זמן רב מדי, השמיעה שלך תסבול. וטינטון הוא במקרה תופעת לוואי שכיחה של אובדן שמיעה. הבה נפרק כל אחת מהנקודות הללו לפי הסדר.
הערת העורך: מאמר זה עודכן ב-7 בפברואר 2023, כדי לעדכן שאלות נפוצות.
מהו טינטון?
פקסלס טינטון הוא תופעת לוואי שכיחה של אובדן שמיעה הנגרם מרעש.
טינטון הוא צליל, הנשמע באחת או בשתי האוזניים, חסר מקור חיצוני. אנשים בדרך כלל מתארים את זה כצלצול גבוה או רעש שריקה, אם כי כל טינטון שונה ויכול להשתנות עם הזמן.
לטינטון יש סיבות רבות, כולל דלקת אוזניים, סוכרת, יתר לחץ דם, תרופות או פגיעה מוחית. סוגים רבים של טינטון הם זמניים והפיכים. הטריגר הנפוץ ביותר לטינטון כרוני הוא אובדן שמיעה תחושתי-עצבי (SNHL), אשר יכול להיות קשור לגיל ולגרימת רעש. וכאן נכנסים לתמונה האוזניות והרגלי ההאזנה שלך.
כיצד אוזניות יכולות לגרום לאובדן שמיעה וטינטון?
אובדן שמיעה הנגרם מרעש נפוץ יותר ויותר בקרב מבוגרים צעירים.
אובדן שמיעה קורה לכולנו ככל שאנו מתבגרים, אבל זה קורה מהר יותר כאשר אנו מאמצים את האוזניים. חשיפה ממושכת לצלילים חזקים עלולה להוביל לאובדן שמיעה כתוצאה מרעש (NIHL). זה משפיע כמעט על כל מבוגר, מתבגר וילד כיום.
לא בהכרח. העניין באוזניות הוא שהן סובייקטיבית לא נשמעות חזק כמו רמקולים, אפילו כאשר אותו לחץ קול מגיע לעור התוף שלך. כשהסאונד מבודד לחלוטין לאוזניים שלך, שאר הגוף שלך מפספס תנודות יחד עם רמזים פיזיים ומרחביים אחרים. היעדר החוויה הקרבית הזו עשוי לפתות אותך להגביר את עוצמת הקול, במיוחד עם אוזניות, או כשאתה בסביבה רועשת.
זה הפך לנורמה להשתמש באוזניות כדי להטביע את העולם. מחקר אחד מדווח שרוב (מעל 60%) מהצעירים משתמשים באוזניות באופן קבוע, ולמעלה משליש מהם (37%) משתמשים באוזניות בעוצמת קול גבוהה. מספר מחקרים מסכמים ששימוש באוזניות עלול לפגוע בשמיעה. מחקר שוודי מגלה שלילדים בני תשע שמשתמשים באוזניות מספר פעמים בשבוע כדי להאזין למוזיקה יש שמיעה גרועה יותר מאלו שאינם משתמשים באוזניות. באופן לא מפתיע, אובדן השמיעה נמצא במגמת עלייה בקרב מתבגרים.
שימוש תכוף באוזניות בעוצמות לא בטוחות עלול לגרום הן לאובדן שמיעה והן לטינטון.
אנשים עם לקות שמיעה נוטים פי שניים ללקות בטינטון בהשוואה לאלה עם שמיעה טיפוסית. מחקר זה של Oosterloo et al. אישר גם שבעוד ירידה בשמיעה תלויה בגיל, טינטון לא. לטענת אותם חוקרים, הגיל לבדו אינו מעלה את הסיכון שלך לטינטון, אולי משום שירידה בשמיעה מתפתחת בהדרגה. במקום זאת, נראה כי טינטון הוא תופעת לוואי סבירה יותר כאשר אובדן שמיעה מתרחש באופן פתאומי והמוח מסתגל בצורה גרועה לחוסר הפתאומי של קלט.
האם אוזניות ביטול רעשים אקטיביות יכולות להשפיע על טינטון?
סבינה מיוזיק עשיר NIHL מעורר לעתים קרובות טינטון כרוני.
כבר קבענו שאוזניות לא גורמות לטינטון, אלא אם מגבירים את הווליום יותר מדי. הדבר נכון גם לאוזניות ביטול רעשים אקטיבי (ANC); הטכנולוגיה ככזו אינה גורמת לטינטון.
אבל אנשים רבים תוהים האם אוזניות ביטול רעשים יכולות לעזור לטינטון שלהם. זו שאלה אחרת לגמרי, והתשובה היא אולי.
כיצד פועל ביטול רעשים?
אין לבלבל בין ביטול רעשים אקטיבי לבין בידוד פסיבי, משהו שיש לכל האוזניות והאוזניות (למעט כמה נבחרים) במידה מסוימת מכיוון שהם מכסים או חותמים את האוזניים שלך. ביטול רעשים, לעומת זאת, דורש כוח סוללה כדי לבטל רעש חיצוני עם סאונד, פשוטו כמשמעו.
התערבות בונה והרסנית גלי קול בעלי משרעת שווה, היסט בחצי אורכי גל מביאים לגלי דחיסה עם משרעת של 0 – מבטלים את הצליל.
מיקרופון מוטבע רושם רעשי סביבה בעוד שדרייבר הרמקולים של האוזניות פולטים גלי קול תואמים שהם מחוץ לפאזה ביחס לרעשי הרקע הלא רצויים. גלי ה"אנטי רעש" מחוץ לפאזה שוללים את גלי הקול הסביבתיים בזמן אמת, ומבטלים אותם למעשה; זה נקרא התערבות הרסנית. בעולם מושלם, זה גורם לביטול מוחלט הגורם לשלילה של רעשי הסביבה.
איך אוזניות ביטול רעשים יכולות לעזור עם טינטון?
אוזניות ביטול רעשים אינן יכולות להרגיע את הטינטון שלך, אבל אוזניות עם בידוד רעשים וביטול רעשים יעיל יכולות להחליש את רעשי הסביבה באופן משמעותי. מכיוון שאוזניות ANC מגנות עליך מפני רעשים חיצוניים, אתה יכול להאזין בעוצמת קול נמוכה יותר, מה שמפחית את הסיכוי לאובדן שמיעה (נוסף), ומגן עליך מפני טינטון.
מהן רמות עוצמת קול בטוחות?
ארגון הבריאות העולמי רמות רעש לא בטוחות מתחילות ב-85dB(SPL), אם החשיפה חורגת מזמן ההאזנה הבטוח.
כשאתה מגביר את הווליום באוזניות שלך, אתה יכול להגיע לרמות של מעל 115dB(SPL), מה שמקביל לקונצרט רוק. בווליום זה, אובדן שמיעה מתרחש תוך דקות. אם אכפת לך מהשמיעה שלך ורוצה להימנע מטינטון, עליך להגביל את עוצמת הקול ואת זמן ההאזנה שלך.
למבוגרים, עד 80dB(SPL) הוא עוצמת קול בטוחה, אם כי עדיין כדאי לתת לאוזניים הפסקות קבועות. זכור שחשיפה ל-89dB(SPL) במשך יותר מחמש שעות עלולה לגרום ל-NIHL קבוע. לילדים, ASHA ממליץ על לא יותר מ-75dB(SPL). בדרך כלל, עליך להגביל את זמן ההאזנה שלך לשעה אחת ביום.
כיצד ניתן לשמור על עוצמת האזנה בטוחה?
כלל אצבע הוא להישאר ב-70% או מתחת לעוצמת הקול בעת שימוש באוזניות אוזן. עם אוזניות בתוך האוזן (המכונה אוזניות), מומלץ 60% עוצמת קול. אתה יכול גם להשתמש באפליקציות או בהגדרות לנייד בטלפון שלך כדי לשלוט בעוצמת הקול המקסימלית. אם אתה מחפש אוזניות חדשות, שקול אוזניות מוגבלות בעוצמת הקול, אשר בדרך כלל מגיעות ל-85dB(SPL).
מהן האוזניות הטובות ביותר עבור טינטון?
Puro Sound Labs PuroGamer מגביל את עוצמת הקול המקסימלית.
האוזניות הטובות ביותר לטינטון הן אלו שפחות עלולות לגרום לך אובדן שמיעה. הימנע מאוזניות. במקום זאת, בחר באוזניות אוזן עם בידוד רעשים טוב וביטול רעשים אקטיבי כמו Sony WH-1000XM4. אם אתה יכול, לכו עם אוזניות מוגבלות בעוצמת הקול, כמו Puro Sound Labs PuroPro למבוגרים, PuroGamer למבוגרים ומתבגרים, או PuroQuiet לילדים ולמתבגרים. לא משנה באיזה אוזניות אתה משתמש, שמור על עוצמת הקול.
לבסוף, אם אתם כבר סובלים מאובדן שמיעה או טינטון, שקול לרכוש מכשיר שמיעה. מכשירי שמיעה יכולים להאט את התקדמות אובדן השמיעה ואת הירידה הנפשית הקשורה אליו. מכשירי שמיעה יכולים גם לעזור עם טינטון.
שאלות נפוצות על טינטון
כן, שימוש באוזניות יותר מדי שעות ביום או בעוצמות לא בטוחות עלול להחמיר את הטינטון שלך. Moon Audio ממליצה לאנשים הסובלים מטינטון להימנע מאוזניות שיושבות ישירות בתעלת האוזן מכיוון ש"הלחץ ושדה הסמוך של הנהגים עלולים להחמיר את הטינטון".
רעשים חזקים עלולים לגרום לצלצולים זמניים באוזניים. זה לא משנה אם הרעש הגיע מהאוזניות שלך או מכל סביבה רועשת אחרת. אם יש לך טינטון במשך שישה חודשים או יותר, סביר להניח שזה כרוני, כלומר קבוע.
אם כבר יש לך מכשירי שמיעה, שוחח עם המטפל שלך, שכן ייתכן שהם יוכלו לפתוח תוכניות לטיפול בטינטון הזמינות באפליקציה הנלווית של מכשירי השמיעה שלך. לבעלי מכשירי השמיעה Widex Second ו-Widex Second Sheer, למשל, יש גישה ל-SoundRelax. לדברי דנה הלמינק, AuD, מנהלת בכירה לאודיולוגיה וחינוך קליני ב-Widex, SoundRelax משתמשת בצלילים פרקטליים כדי "לתמוך ברגיעה, ריכוז ורווחה".
